Autogenes Training
Lernen Sie, mit einfachen mentalen Übungen, Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen.
Was ist Autogenes Training?
Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion, also der bewussten Selbstbeeinflussung durch Gedanken, basiert. Sie unterstützt dabei beispielsweise, Stress abzubauen, innere Balance zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Kursangebote
Grundstufe
Die Grundstufe bildet die Basis des Autogenen Trainings und vermittelt leicht erlern- und anwendbare Übungen. Im Grundstufenkurs erlernen Sie die Basisübungen, wie bspw. Ruheformel, Schwere, Wärme und weitere. Der Kurs richtet sich an Personen, welche eine solide Entspannungsmethode für den Alltag erlernen möchten.
Oberstufe
Der Oberstufenkurs baut auf den Grundkurs auf und vertieft die Methode. Hierbei wird unter anderem mit inneren Bildern gearbeitet. Zielgruppe sind Menschen, die das Autogene Training gezielt zur Persönlichkeitsentwicklung oder für tiefergehende Themen einsetzen möchten.
Allgemeine Information beider Kursangebote
Wie läuft ein Kurs ab?
Für welche Personen ist Autogenes Training geeignet?
Welche Teilnahmeformate werden angeboten?
Welche Materialien werden benötigt?
Kann ich zwischen Präsenz- oder Online-Kursen wechseln?
Besonderheiten der Grundstufe
Kursumfang
Kosten & Bezuschussungsmöglichkeiten
Besonderheiten der Oberstufe
Was macht die Oberstufe besonders?
Worin unterscheidet sich die Oberstufe von der Grundstufe?
Kursumfang
Kosten